2. Statične strani
  3. Novičke
  4. 6 koristnih lastnosti mandarin

6 koristnih lastnosti mandarin


Sezona mandarin se počasi bliža koncu. So pa zato le te sedaj najboljše. Seveda tiste prave, dozorele na drevesu.

Mandarine e branjevka


Mandarine imajo kup za naše telo koristnih lastnosti

  • Mandarine so odličen vir vitamina C in vitamina A.

  • Mandarine so odličen vir betakaroten, ki je močan antioksidant, in tako skrbijo za lepo in mladostno kožo.

  • Mandarine znižujejo vročino in skrbijo za zdravo delovanje ledvic, prav tako zaradi visoke osebnosti kalija skrbijo za pravilno delovanje srca.

  • Mandarine imajo tudi protivnetne učinke in pomagajo preprečevati nastanek rakavih obolenj.

  • Odganjajo občutek lakote, saj zaradi velike osebnosti vlaknin dajo občutek sitosti. Prav tako pektin v mandarin preprečuje naraščaje sladkorja v krvi.

  • So izjemen vir vlaknin, zato pomagajo pri zaprtosti.
 e branjevka, mandarine, sadje


Ogromno vitaminov in mineralov pa se skriva tudi v lupinah. Pri tem moremo paziti, da so le te pridelane na ekološki način, torej brez uporabe pesticidov. Lupino posušimo, zmeljemo v mlinčku za kavo in jo dodajamo k jedem. Lahko si iz njih skuhamo čaj, jih dodamo v sok, ali pa kar v običajno kosilo.

Ko boste naslednjič lupili mandarino pa se le spomnite na ta članek.


Za konec pa še en hiter recept za jutranji mandarinin sok.  

Ker se sezona bliža koncu, je sočnost mandarin res prava, zato iz nje čisto enostavno iztisnemo sok.


Sok dveh mandarin, zmešaj s sokom pol limone in pol grenivke.

Za boljši okus lahko dodaš še žličko medu, malo cimeta in ingverja.


S takim napitkom vneseš v svoje telo več kot  dovolj vitamina C za celoten dan.


Najboljše mandarine z užitno lupino pa najdeš tu.